キサのイロイロ

☆毎日をHappyに!☆ ズボラ主婦の生活、ペット、育児など☆

☆生後86日目*生活リズムを整えるために☆

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こんにちは!キサです。

 

娘ちゃんの生活リズムを早く整えたいと思って、

新生児のころからいくら寝なくても、

夜21〜22時ごろには電気を消して、

テレビは光が届かない向きに調節し、

旦那さんにイヤホンで聞いてもらって静かな環境で夜間過ごすようにしてきました。

 

今はリビング横の畳スペースで寝ています。

娘はベビーベッドで、私はとなりに布団を敷いています。

後々涼しくなり冷房がいらなくなったら、

寝室で同じ布団で一緒に寝ようかと思ってます。

 

仕事で帰りが遅い旦那さんには

娘が寝てたら夕飯も薄暗い中食べてもらったり…。

 

その効果かはわからないけれど、

生後1ヶ月を過ぎてからは

夜22時〜23時ごろには寝てくれるようになり、

授乳で起きる以外は朝まで寝てくれるようになりました。

 

生後2ヶ月に入ると、

19時ごろからだんだん眠くなり始め、

就寝時間は20時半から21時半ごろになってきたので、

最近は20時には電気を消して静かにするようにしてます。

 

そして、3週間ほど前から、

昼間にしていた沐浴を18時ごろにずらしました。

 

ベビーバスも大きくなった娘ちゃんには

もうカツカツで限界だったので卒業し、

一緒にお風呂に入るようにしました。

 

入浴→授乳→就寝

という流れ。

 

お風呂ではスイマーバで遊びます。

 

そうしたら、

夜長く寝てくれるようになり、

ここ1週間ほどは20時半〜21時に寝てから

起きずに8時間くらい寝てくれています!✨

安定中!

 

朝方4〜5時ごろに一度授乳→再び寝る

→7時ごろ起床というリズムになってきました!

 

そんな感じで今のところいい感じに整っています☺️

 

 

で、夜20時ごろに布団を敷いて電気を消すと、

娘よりも先に寝んねモードになるのが

タンタン兄ちゃんです🤣

 

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タンタン、電気が消えて静かになったら、

寝る!っていうのが身についたみたいで

暗くなったら即、

私の布団のど真ん中を陣どって眠りにつきます。

 

なんておりこうなんでしょ🤣✨笑