キサのイロイロ

☆毎日をHappyに!☆ ズボラ主婦の生活、ペット、育児など☆

☆産後の生理再開後の体調について☆

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こんにちは!キサです。

 

数日前に、

娘ちゃん朝6時に起床したんですが、

その日だけかと思いきや、

それから毎朝6時に起床するようになりまして…😅

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それにともない、

もれなく私も娘ちゃんに、

「フウェ〜!フウェ〜!」

という私を起こすための嘘泣きに

起こしてもらいます。

(目を開けるだけじゃダメ。

身体もちゃんと起こさないと、

娘ちゃんからの

寝起き激かわスマイルはもらえません!笑)

 

生活リズムとしては

ものすごく健康的な良い時間なんでしょうが、

なんせ、母は眠い!!!笑

 

だって、

20時に就寝してくれるのはいいけど、

 

その後23時くらいまで

寝たり起きたりを数回繰り返し…

 

やっと深い眠りに入ってくれたなって思って

私も眠りにつくと、

早ければ1時前に起きてきて授乳。

 

その次はだいたい3時台に1度起きてきて授乳。

 

(眠すぎていちいち時計見ないことが多いから胸の張り具合からの予想時刻)

 

その後朝まで寝てくれるときもあるけど、

多いとその間にもう1、2回起きてくる。

 

そんな感じだから、

ただでさえ、

朝が超絶弱い母にとっては

6時に起きるか、

7時、7時半に起きるかの違いは

ものすごく大きい!!

 

(夜間こういう感じの生活でも、もう早いと仕事復帰してたり人もいるんだと思うと本当にすごい!)

 

やっとここしばらくは、

この小刻み睡眠でも身体が適応して

起きる時は多少しんどくてもその後は

昼寝とか一切せずに夜まで普通に過ごせるようなったのに…

 

起床時間が1時間早まると

こんなに昼間も眠くて身体がダル重なのか…

こんなにしんどいもん?!ってくらいなんか身体がしんどくて、

なーんにもやる気が起こらずチーン…って感じでどうしようって思ってたら、

 

生理が来ました!!

 

そういうことか!!!

 

 

もう産後の生理が再開して4ヶ月目ですが、

生理周期がイマイチまだ読めません。

 

妊娠前は28〜29日周期だったんだけど、

今35日くらい??

一応規則的にはきてるほうだと思います。

このまま今後もこの長めな周期で定着するのかなぁ…?

 

生理前や、生理中の症状も

妊娠前は結構重い方だったけど、

 

産後は今のところそれに比べるとだいぶ軽めで、

もうそろそろ来そうっていうのが、

ちょっとわかりにくい…。

育児のことに気が向いているから、

そういう症状に鈍感になってるのもあるかも!

 

ただ症状が軽いのはものすごく有難いです!!

 

でも振り返ってみたら、

ここ数日のダル重&やる気のなさは、

確実に早起きのせいではなく

生理前の症状。

 

あと、1番しんどいのが、

だいたい生理開始後に起こる偏頭痛。

 

偏頭痛は、

妊娠してから産後生理がくるまで

ほぼ無くて本当に楽だったから、

産後は体質が変わってこのまま無くなってくれることを期待したけど、

そこは変わらずやってきてしまった頭痛😭

 

頭痛が来たときは薬を早めに飲むようにしてますが、

タイミングによっては薬が効かず、

ひどいと3日くらい痛みが続くときがあります。

 

ほんとしんどいけど、

娘をみられるのは普段は基本私しかいないから、

どうにかして娘のことと、

最低限の家事だけはこなさないといけないので、休んでられない。横になれない。

 

そういう自分の体調不良時が

ワンオペ育児の1番大変な部分だなって感じてます!!!

 

自分が健康で元気でいることが本当に大事!!!

 

その他はワンオペ育児に特に不満はなく、

普段は自分でマイペースにできる育児を

とっても楽しんでる方だと思うんだけど…。

 

偏頭痛で、頭ガンガンして気持ち悪くて…っていう時だけは、

あー誰か〜〜〜😵って思いますね。

旦那さんよ、お願い早く帰ってきてー😵って思います。

 

ということで、

なんだこのいつもに増してグダグタな文章💦

 

長くなりましたが、

とりあえず、生理が終わりいつもの体調に戻った時、

6時起き生活にどれだけ身体が対応できるのか?

軽くスパッと布団から出られるようになることを自分の身体に期待します。笑